Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier A-t-il été victime d’une agression

A-t-il été victime d’une agression

portant ton sourire et tes yeux comme un bagage que tu m'aurais laissé

cette conviction tranquille et sereine qui m'habite chaque soir parce que je me sens à ma place

d'améliorer votre posture

Un beau matin

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier A-t-il été victime d’une agressionCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des