Training Mindful Leven + Happinez Wijsheidsboekje Nederland In deze cursus leert Rutger

In deze cursus leert Rutger je daarom hoe je het perfecte sloffendeeg maakt

Hoe je als het ware beter voor jezelf kunt zorgen

oefeningen en adviezen om de menoshift te omarmen als een poort naar een heel nieuwe levensfase en geven onze experts nog wat waardevolle tips

Hoe je omgeving daarop reageert

Zo zitten je gedachten minder in de weg

Training Mindful Leven + Happinez Wijsheidsboekje Nederland In deze cursus leert RutgerWil je meer plezier en ontspanning halen uit het alledaagse? En leren hoe je met volle aandacht in het moment bent? In deze online training gaan we met mindfulness expert Johan Noorloos terug naar de oosterse bron van mindfulness en leer je in 8 weken hoe je innerlijke rust kunt ervaren. Elke les duurt ongeveer een half uur om tot je te nemen, daarna breng je de les in de praktijk met fijne oefeningen. Je krijgt meer inzicht in je gedachten, gevoelens